Автор:
Дмитрий Сёмин
Бизнес тренер
Уровень 3: невротические защитные механизмы.
Такие механизмы имеют краткосрочные преимущества в обработке негативных факторов. Однако, если это единственный вид защитных механизмов, используемых индивидуумом, то в долгосрочной перспективе у человека возникают проблемы в отношениях и работе, а также сложности в получении удовольствия от жизни.
Смещение: защитный механизм, который смещает сексуальные или агрессивные импульсы на более приемлемую, или же менее угрожающую цель. Происходит отделение эмоции от ее реального объекта и перенаправление в другое направление для того, чтобы избежать прямого столкновения со сложной и пугающей первопричиной. Например, руководитель срывается на подчиненных, когда сам не может выполнить собственные задачи.
Диссоциация: временная модификация личности или характера человека для избегания эмоционального расстройства. Разделение или же откладывание чувств, которые обычно сопровождают определенную ситуацию.
Гипохондриасис: чрезмерное количество мыслей об обладании серьезным заболеванием.
Интеллектуализация: форма изоляции; концентрирование на интеллектуальных компонентах ситуации для того, чтобы отделить себя от ассоциируемых с ней тревожных эмоций; разделение эмоций от идей; размышление о желаниях в формальных терминах (изоляция, рационализация, ритуал, отмена).
Изоляция: отделение ощущений от идей и событий. Например, описание убийства в графических деталях, без сильного эмоционального ответа.
Рационализация (создание оправданий): человек убеждает себя в том, что он не сделал ничего плохого и что все нормально, несмотря на то, что он совершил аморальный поступок. Симптомом является создание оправданий: “не я украл деньги, а их оставили без присмотра”.
Формирование реакции: конвертирование подсознательных угрожающих желаний и импульсов в их противоположности. Взять обратное убеждение, так как нынешнее убеждение создает нервозность. Хорошо работает в краткосрочной перспективе, но в конце концов такая защита ломается.
Регрессия: временная реверсия эго на более ранние стадии развития вместо того, чтобы работать с неприятными стимулами, как подобает взрослому человеку.
Репрессия: попытка отвергнуть желание к осуществлению приятных инстинктов. Происходит из-за угрозы страдания, неминуемого в случае, если желание не будет удовлетворено. Желание переходит в подсознание, вследствие чего, человек не понимает первопричину возникающих эмоций.
Отмена: человек пытается отменить нездоровую, деструктивную или по-другому угрожающую мысль, начиная заниматься противоположным поведением.
Уход из ситуации: более низкая форма защитных механизмов. Включает в себя исключение себя из событий, стимулов и взаимодействий, которые могли бы напомнить о неприятных мыслях и чувствах.
Фрейминг и восприятие качества транзакции
Автор: Дмитрий Сёмин
Несколько примеров эвристики репрезентативности
Автор: Дмитрий Сёмин
Эффект претендования на большее
Что делать, когда ваш коллега хвастается, что выполнил всю групповую работу без вашего участия?
Автор: Дмитрий Сёмин