Как происходит восстановление ресурсов после работы?

Три базовые модели ресурсов:

1) Модель восстановления затраченных усилий (Effort recovery model)

По мере того, как сотрудники работают, их ресурсы энергии истощаются:

• необходимо устанавливать ограничения нагрузки;
• сотрудники восстанавливаются, если освободить их от заданий по работе и убрать возложенные на них ожидания по производительности.

2) Модель консервации ресурсов (conservation of resources model)

Люди ищут возможности сохранить, защитить и восполнить их персональные ресурсы:

• положение и условия жизни (статус 10-ти лет работы в компании, позиция топ-менеджера);
• персональные характеристики (навыки);
• материальные ресурсы (деньги);
• энергия (вы тратите свою энергию, чтобы восполнить остальные три категории ресурсов).

С потерей ресурсов, стресс повышается. Люди, обладающие большим количеством ресурсов, менее подвержены стрессу. Если у вас много ресурсов – вы можете их вкладывать и получать еще больше.

3) Теория истощения эго (ego depletion theory):

• у людей есть ограниченная способность фокусировать внимание и контролировать собственное поведение;
• каждый акт само-регуляции истощает эту способность;
• на протяжении долгого периода времени, вы можете тренироваться само-контролю и повышать свои навыки в этом

Когда человек работает, ресурсы его нервной системы истощаются. Свойства нервной системы индивидуальны. Чем сильнее нервная система человека (заложено генетически), тем большим количеством психических ресурсов он обладает.