Главная / Материалы / Менеджмент / Материалы / Стресс-менеджмент / Как происходит восстановление ресурсов после работы?

Как происходит восстановление ресурсов после работы?

Автор: Дмитрий Сёмин
Бизнес тренер

Как происходит восстановление ресурсов после работы?

Три базовые модели ресурсов:

1) Модель восстановления затраченных усилий (Effort recovery model)

По мере того, как сотрудники работают, их ресурсы энергии истощаются:

  • необходимо устанавливать ограничения нагрузки;
  • сотрудники восстанавливаются, если освободить их от заданий по работе и убрать возложенные на них ожидания по производительности.

2) Модель консервации ресурсов (conservation of resources model)

Люди ищут возможности сохранить, защитить и восполнить их персональные ресурсы:

  • положение и условия жизни (статус 10-ти лет работы в компании, позиция топ-менеджера);
  • персональные характеристики (навыки);
  • материальные ресурсы (деньги);
  • энергия (вы тратите свою энергию, чтобы восполнить остальные три категории ресурсов).

С потерей ресурсов, стресс повышается. Люди, обладающие большим количеством ресурсов, менее подвержены стрессу. Если у вас много ресурсов – вы можете их вкладывать и получать еще больше.

3) Теория истощения эго (ego depletion theory):

  • у людей есть ограниченная способность фокусировать внимание и контролировать собственное поведение;
  • каждый акт само-регуляции истощает эту способность;
  • на протяжении долгого периода времени, вы можете тренироваться само-контролю и повышать свои навыки в этом

Когда человек работает, ресурсы его нервной системы истощаются. Свойства нервной системы индивидуальны. Чем сильнее нервная система человека (заложено генетически), тем большим количеством психических ресурсов он обладает.

Читайте также

Наш сайт использует файлы cookie. Продолжая работу с mal-profi.ru, вы подтверждаете использование сайтом cookies вашего браузера, которые помогают нам делать этот сайт удобнее для пользователей.
Обработка данных пользователей осуществляется в соответствии с Пользовательским соглашением и Уведомлением об использовании файлов cookie.
Понятно